Salud postural

Algunas de las recomendaciones útiles para el trabajo en general, presentadas en www.ergonomia.cl, son las siguientes:En la posición de sentado o sentada, mantener:– Los ángulos de codos, rodillas y espalda rectos.– La cabeza en línea con los hombros, y los hombros relajados.– La espalda reposando en el respaldo de la silla.En posición de pie:– Mantener la espalda recta.– Colocar un pie sobre un estante o similar.Estiramientos y posturas:– Cambiar de postura y realizar estiramientos con frecuencia.– Mantener el cuerpo flexible, no en posturas rígidas o fijas.– No forzar el cuerpo para…